🏃♂️ Rééducation et suivi de blessure
La rééducation en cabinet est une étape essentielle pour traiter votre blessure : soulager la douleur, restaurer la mobilité, renforcer les tissus et accompagner la guérison. Mais pour un coureur, cette étape seule ne suffit pas.
En effet, reprendre la course nécessite de gérer avec précision la charge mécanique imposée sur la zone blessée. Une reprise trop rapide ou mal planifiée augmente fortement le risque de rechute.
C’est pourquoi je propose, en supplément des soins réalisés en kinésithérapie, un accompagnement spécifique pour les coureurs :
Programme de retour de blessure
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Un plan de reprise progressif et individualisé, adapté à votre pathologie, vos objectifs et votre niveau
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Un suivi précis via TrainingPeaks, afin d’ajuster la charge d’entraînement en temps réel selon vos sensations et votre évolution
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Des ajustements réguliers pour éviter la récidive et assurer une progression durable
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Un accompagnement orienté performance, pour que vous puissiez recourir sans douleur, avec confiance et sérénité
👉 L’objectif : ne pas seulement guérir une blessure, mais permettre au coureur de reprendre son sport avec un cadre structuré, sans douleur et avec moins de risques de rechute
🏃♂️Analyse de foulée
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Observation et analyse vidéo de votre technique de course
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Identification des déséquilibres et surcharges biomécaniques
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Conseils et exercices ciblés pour améliorer votre efficacité et réduire le risque de blessure
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Une démarche complémentaire pour courir plus longtemps, plus efficacement et avec moins de douleurs
🏃♂️ Offre complète : Du soin à la performance
Vous avez terminé votre rééducation et souhaitez aller plus loin ?
En plus de mon activité de kinésithérapeute, j’accompagne les coureurs en tant que coach spécialisé en course à pied.
Programmes d’entraînement personnalisés
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Plans individualisés pour la course sur route, du 5 km au marathon
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Préparation spécifique pour le trail et l’ultra-trail
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Ajustement de la charge d’entraînement grâce à TrainingPeaks
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Suivi régulier et conseils adaptés à vos objectifs, votre emploi du temps et votre progression
Une approche unique
En combinant mon expertise de kinésithérapeute et d’entraîneur, je vous aide à :
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Reprendre la course sans douleur
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Progresser en sécurité en respectant vos limites physiologiques
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Prévenir les blessures grâce à une gestion précise de la charge et de la biomécanique
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Atteindre vos objectifs : que ce soit finir votre premier 10 km, battre votre record sur marathon ou préparer un ultra-trail exigeant
Contact
Contactez Guillaume par sms 0497 66 20 01 ou par email pour prendre rendez-vous
